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Tanz und Yoga
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Tanz als Wahrnehmungsschulung (Anfänger, Engelgasse 40, Basel)

Ziel: Sie nehmen den Körper als Träger des Lebens wahr, um eine Einheit von Körper und Geist anzustreben.

Inhalt: Ein umfassendes Tanztraining zu inspirierender Musik. Der aufbauende Charakter hilft, Stress und Erschöpfungserscheinungen abzubauen. Mit humor-vollen Momenten eine gute Einstellung finden und neue Schritte lernen, analog anwendbar in der Lebens- und Arbeitswelt.

Besonderes: Vorstellungskraft und Bilder kreieren eine schöpferische Atmosphäre.

Termin Dienstag 18:00 - 19.25 h in Basel 21.08.-18.12.2007 2. Semester CHF 320.-

Organisation: ULEF, Erziehungsdepartement Basel, Lehrerfortbildung.


Dynamik und Inspiration durch Tanz (Jahreskurs Fortgeschrittene, Engelgasse 40, Basel)

Inhalt: Im Tanz wird Müdigkeit (auch mentale) überwunden und Lebensfreude geweckt, die zu Gemeinschaftssinn und leichterer Kommunikation voller Kraft und Konzentration führt. Körperliche und geistige Potenziale werden neu entdeckt.

Termin Dienstag 20:20 - 21:45 h in Basel 21.08.-18.12.2007 2. Semester CHF 320.-

Spannung und Entspannung

Ziel: Fokussieren auf die natürliche Ordnung des Körpers

Inhalt: Westliche Fitnessgedanken auf dem Hintergrund östlicher Philosophie. In ruhiger und gelassener Atmosphäre werden Uebungen in bestimmten Körperpositionen kombiniert mit bewusster Atmung und begleitet von verschiedenen geistigen Impulsen. Inneres Gleichgewicht und Zentriertheit sowie natürliches Selbstbewusstsein werden gefördert.

Besonderes: kleine Rituale (Affirmationen) helfen, ganzheitlich in die Uebung zu gehen.

Termin Dienstag 19:30 - 20:15 h in Basel 21.08.-18.12.2007 2. Semester CHF 160.-