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Aktives Erholen - Körper und Atem

Yoga für Tänzer und Nichttänzer                                                                       Das Gewahrwerden seiner selbst in Bewegung und Stille

Das Gewahrwerden seiner selbst in der Bewegung: In einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre führen tiefgreifende Dehn-Yoga- und Entspannungsübungen zu einer Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit.

In den Uebungen suchen wir unsere Tagesgrenzen und versuchen diese über die Wiederholung der Uebung mit bewusster Konzentration und Atmung zu erweitern.

Mit Respekt und Achtsamkeit erleben wir die Grenzen als Herausforderung. Es ist ein Uebungsweg, um sich damit besser kennen zu lernen.