Tanz als Wahrnehmungsschulung
Ziel: Sie nehmen den Körper als Träger des Lebens wahr, um eine Einheit von Körper und Geist anzustreben.
Inhalt: Ein umfassendes Tanztraining zu inspirierender Musik. Der aufbauende Charakter hilft, Stress und Erschöpfungserscheinungen abzubauen. Mit humor-vollen Momenten eine gute Einstellung finden und neue Schritte lernen, analog anwendbar in der Lebens- und Arbeitswelt.
Besonderes: Vorstellungskraft und Bilder kreieren eine schöpferische Atmosphäre.
Dynamik und Inspiration durch Tanz
Inhalt: Im Tanz wird Müdigkeit (auch mentale) überwunden und Lebensfreude geweckt, die zu Gemeinschaftssinn und leichterer Kommunikation voller Kraft und Konzentration führt. Körperliche und geistige Potenziale werden neu entdeckt.
Impulse der Bewegung im afrikanischen Tanz
Methode: Körperfreundliche Bewegungskonzepte dienen als Einstimmung des Körpers auf die Kunst des afrikanischen Tanzes. Kreativ, spielerisch gehen wir auf die Entdeckungsreise unserer Kraftquellen, die der afrikanische Tanz in allen Tänzen zu offenbaren vermag.
Der kreative Prozess im afrikanischen Tanz: Afrikanischer Tanz wird in seiner Dynamik, Musikalität und Spiritualität erfahren. Es gibt weder Anfänger noch Fortgeschrittene, angesprochen sind Menschen, die die Kraft dieser Tanzkultur entdecken wollen. Verwurzelt in der eigenen westlich europäischen Kultur besteht die Möglichkeit durch den Einfluss der afrikanischen Tanzkultur zu einer erweiterten Wahrnehmung und zu einem "Aufleben" in neuen Sinnzusammenhängen zu gelangen. Ein kreativer Prozess kommt in Gang; einerseits aus den eigenen Ressourcen mehr und mehr schöpfen zu können und andererseits zu einem neuen Verständnis sich selbst und anderen gegenüber zu kommen. Der Unterricht beginnt mit einer Energiephase -Uebungen zu Spannung, Entspannung, Balance - durch sie wird der Körper auf den Tanz vorbereitet. Der Tanz ist geprägt durch sehr harmonische Sequenzen, temporeiche Bewegungen, die sich mit fliessenden abwechseln.
La danse parle à l'âme, elle parle de l'essence de toute vie. En dansant, nous trouvons avec légèreté une autre attitude face à la vie. Notre être intérieur se détend, nous semons des graines de paix dans notre propre vie. Le besoin d'avancer dans le processus de guérison se fait plus pressant. Un champ sans limite, dynamique et créatif s'ouvre à nous, à découvrir en dansant, nous soûlant de ses possibilités. Un souffle de l'infinie diversité de la vie, exprimée dans les multiples manifestations de la danse, nous libère de nos conditionnements. Une mue? La danse nous entraîne dans le monde de l'harmonie, de la santé, du oui à la vie. D'elles-mêmes, nos forces vitales se remettent à couler, transformant notre âme. Perçue ainsi, la danse nous aide à nous réaliser.
La danse africaine, par son ancrage dans la terre, son feu, sa foi profonde, sa gaieté, son élégance, nous transpose dans un nouveau contexte, nous enrichit de mouvements autres dans lesquels nous puisons de nouvelles forces. Il ne s'agit pas de faire de la croyance africaine notre philosophie de vie (cette croyance n'est pas valable pour nous et n'a pas sa place dans notre sphêre de vie) mais d'en extraire l'essence qui nous manque et qui peut nous faire avancer. Nous utilisons la culture noire comme un instrument de musique sur lequel nous apprenons à jouer la mélodie "soi-même". Il n'y a rien en dehors de nous que nous ne puissions apprendre. Nous n'avons pas besoin de nous confiner dans notre espace culturel, par peur de manquer d'authenticité. La culture noire nous fait dépasser nos limites et nous éveille à la nouveauté. Nous ne dansons pas sur un thème mais devenons nous mêmes le thème de la danse.
Même si nous répétons certains pas, nous ne nous répétons pas. Au contraire, pas à pas, nous progressons vers le nouveau, l'inconnu. Des ponts se dressent vers la vie, sur lesquels nous passons dans un équilibre retrouvé, avec une fierté mesurée. Quel sentiment divin d'être ainsi porté par la vie, libre des incertitudes et des contraintes du passé. Si nous étions capables d'une telle communication au quotidien, la danse serait superflue. Et c'est peut-être cette incapacité de demeurer dans le fleuve de la vie qui rend la danse si précieuse car en dansant, l'être humain semble obéir à d'autres lois. Dans la danse, nous devenons attentifs aux messages que nos oreilles ne peuvent ou ne veulent pas entendre.
Claudia Gemsch, Elmau, juillet 1997
Spannung und Entspannung durch Yoga
Ziel: Fokussieren auf die natürliche Ordnung des Körpers
Inhalt: Westliche Fitnessgedanken auf dem Hintergrund östlicher Philosophie. In ruhiger und gelassener Atmosphäre werden Uebungen in bestimmten Körperpositionen kombiniert mit bewusster Atmung und begleitet von verschiedenen geistigen Impulsen. Inneres Gleichgewicht und Zentriertheit sowie natürliches Selbstbewusstsein werden gefördert.
Besonderes: kleine Rituale (Affirmationen) helfen, ganzheitlich in die Uebung zu gehen.
Aktives Erholen - Körper und Atem
Yoga - Das Gewahrwerden seiner selbst in Bewegung und Stille
Das Gewahrwerden seiner selbst in der Bewegung: In einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre führen tiefgreifende Dehn-Yoga- und Entspannungsübungen zu einer Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit.
In den Uebungen suchen wir unsere Tagesgrenzen und versuchen diese über die Wiederholung der Uebung mit bewusster Konzentration und Atmung zu erweitern.
Mit Respekt und Achtsamkeit erleben wir die Grenzen als Herausforderung. Es ist ein Uebungsweg, um sich damit besser kennen zu lernen.
Yoga für Tänzer und Nichttänzer
Aktives Erholen: Das Gewahrwerden seiner selbst in der Bewegung
In einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre führen tiefgreifende Dehn-Yoga- und Entspannungsübungen zu einer Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit.In den Uebungen suchen wir unsere Tagesgrenzen und versuchen diese über die Wiederholung der Uebung mit bewusster Konzentration und Atmung zu erweitern.Mit Respekt und Achtsamkeit erleben wir die Grenzen als Herausforderung. Es ist ein Uebungsweg, um sich damit besser kennen zu lernen.
Es werden Kreistänze und Choreographien zu klassischer und neuerer Musik getanzt, die begeistern und zu einem tiefen Erlebnis führen können. Vorkenntnisse nicht erforderlich.
"So tanzen wir in der Meditation des Tanzes die Träume, die uns als unsere Sehnsüchte aus dem Jenseits neu begegnen. Tanzend haben wir an ihrer Verwandlung teil, wandeln uns selbst"
B. Wosien, Der Weg des Tänzers.